(女性・ヨガインストラクター / ヨガスクール講師) | JRTA | 日本ランニングトレーナー協会

(女性・ヨガインストラクター / ヨガスクール講師)

健康のためにしているランニングが、本当に正しいケアになっているのか。
どうやったらもっとランニングを楽しめるのか。 そんな疑問から受講をしました。
JRTAの内容は、私のような、特別なトレーニングを受けたわけではない、趣味で走るランナーへのアプローチという点ですぐ実践できると感じました。
ポイントとなる筋や重心、着地点や姿勢…意識すべき点を学べたことで走り方や思考の置き方が変わったように感じます。受講前後ではまず、体の安定感や疲れ具合に差がでました。
ランイベントでも余裕を持って楽しめていますし、タイムも実際少しずつですが変わっています。ラン仲間に学んだ知識を伝え一緒に目標に向かって頑張れているのも受講したからこそだと感じています。

T-レフストレッチやセンタリングトレーニングを実際に行なって、 変化を実感できた...

ランニングが趣味で行なっていましたが、膝や腰が痛くなり怪我の予防をしたくて受講し...

通っているクラブで故障者が多く、自分も故障の経験があり、高尚の為に受講しました。...

仕事上、治療の幅を広げたいと思った事と、 運営するランニングクラブが思った以上に...

ランニングトレーナーとして起業を考えております。 すでに数名の方に指導しています...

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