(女性・ヨガインストラクター / ヨガスクール講師) | JRTA | 日本ランニングトレーナー協会

(女性・ヨガインストラクター / ヨガスクール講師)

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健康のためにしているランニングが、本当に正しいケアになっているのか。
どうやったらもっとランニングを楽しめるのか。 そんな疑問から受講をしました。
JRTAの内容は、私のような、特別なトレーニングを受けたわけではない、趣味で走るランナーへのアプローチという点ですぐ実践できると感じました。
ポイントとなる筋や重心、着地点や姿勢…意識すべき点を学べたことで走り方や思考の置き方が変わったように感じます。受講前後ではまず、体の安定感や疲れ具合に差がでました。
ランイベントでも余裕を持って楽しめていますし、タイムも実際少しずつですが変わっています。ラン仲間に学んだ知識を伝え一緒に目標に向かって頑張れているのも受講したからこそだと感じています。

ADVANCE講座を受講して思った事は、 どの手技も必ず効果があり、且つランナー...

BASIC講座で、ランニングの身体構造について知識を学んだので、 ADBANCE...

長距離選手を見たいので、ADVANCE講座に参加しました。 下半身のランニングト...

股関節に悩みのある方が周りのランナーさんに多く、 とても勉強になりました。 自分...

BASIC講座の受講以降、学んだことを自分の身体をもって 効果を実感したので、今...

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