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(女性・スポーツクラブ インストラクター)

本日はありがとうございました。

受講する前は、筋力不足や走り込みのトレーニングが足りないからと、ただただ走るトレーニングをしていましたが、走る為の身体環境づくりが大切だということが分りました。

 

私自身がまだまだ身体の環境づくりができていないので、今日勉強したこと、T-レフストレッチをしてお客さまの見本になるような身体にしたいと思います。

 

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