ランニングの時に使う筋肉や重心を置く位置など、

今までに思っていた事が違っていた事が解りました。

 

また、ストレッチやウォーミングアップでパフォーマンスが向上する事がわかり、

実践するのが楽しみです。

 

自分で実践し、また仲間にも伝えていきたいと思います。