指導しながら、また、その場での改善できるので、とても良かった。

 

特に自分が抱えてる問題(筋肉の痛み、骨のゆがみ、柔軟性)をその場で向上したと実感です。

 

やらないと、又はやってもらわないと効果を実感することはできないので、実践することが大事だと思いました。

 

体の使い方、根本的な動きを理解することで、パフォーマンスが向上することを実感した。