3ヶ月連続で、インストラクター講座からA級トレーナー講座まで受講しました。

他のセミナーでは、身体の根幹部からのトレーニングを詳しく説明することはあまりないので、身体の意識から変えていくことの重要性を深く知る事ができました。

 

ランナーに限らず、他のスポーツアスリートでも、身体の使い方の指導をしっかりと受けている割合は少ないので、他のスポーツのパフォーマンスアップにも応用できそうです。

 

まずは、自分自身がトレーニングメニューをしっかりとできるよう、復習頑張ります。