今まで筋肉、持久力など量ばかりをトレーニング方法として使っていたことに

少し疑問があり、今回、質の面をどうやって取り入れていくかということが学べて

とても勉強になりました。

意識を向けることをどうしても体ではなく頭でまだ考えてしまっているのが

今後の課題です。

ありがとうございました。