身体に対する考え方が変わりました。

ランニングで必要な身体の使い方は分りましたが、それを初心者の方々などに向けの操作法やアプローチ法など知れるともっと良かったです。

T-レフストレッチのビフーアフターは少し違いが分りづらかったので、自分の身体で何回も繰り返し行う必要があると感じました。