セミナー受講前は、ランニング能力向上には心配持久力の向上のトレーニングや

筋持久力の向上のトレーニングしかないと思っていました。

本日、1日受講させて頂き、各筋肉の役割・重要性・弛緩の大切さなどを理解することができました。